??有氧 + 復(fù)合訓(xùn)練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
老FM了！圖片報(bào)：拜仁外租19歲中場(chǎng)揚(yáng)森未出戰(zhàn)，因即將獲青訓(xùn)資格
體育播報(bào)7月29日宣 拜仁外租的19歲中場(chǎng)小將阿斯普-揚(yáng)森在今日甚至未能進(jìn)入聯(lián)賽首輪名單，《圖片報(bào)》透露這其...
2025-07-29
歸隊(duì)備戰(zhàn)新賽季！哈蘭德社媒曬球場(chǎng)外散步休閑照：第一天！
體育播報(bào)7月29日宣 曼城已經(jīng)開(kāi)始備戰(zhàn)新賽季，哈蘭德也已經(jīng)回歸參加集訓(xùn)。他也在今日通過(guò)社媒曬出自己在球場(chǎng)外...
2025-07-29
租借加盟熱那亞！科隆博社媒：為成為其中一員感到自豪
體育播報(bào)7月29日宣 米蘭前鋒科隆博租借加盟熱那亞，他在加盟后更新了社交媒體。科隆博寫(xiě)道：“開(kāi)啟一段新的挑戰(zhàn)...
2025-07-29
前隊(duì)友談若昂馬里奧：加盟尤文是夢(mèng)想，兒時(shí)我們玩游戲就用尤文
體育播報(bào)7月29日宣 不久前，尤文新援若昂-馬里奧的前波爾圖青年隊(duì)隊(duì)友V-羅德里格斯接受了全尤文的采訪，談到了...
2025-07-29
德轉(zhuǎn)列羅馬新賽季主力陣：迪巴拉領(lǐng)銜，韋斯利、埃文弗格森在列
體育播報(bào)7月29日宣 羅馬已經(jīng)官宣簽下弗拉門(mén)戈右后衛(wèi)韋斯利-法蘭卡，《轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)》也預(yù)測(cè)了羅馬新賽季的主力陣...
2025-07-29